daliborovy.estranky.cz

Co je to spánek?

Doposud se nepodařilo prokázat jednoznačně biochemický mechanismus spánku. Podle psychologa W. Webba lze spánek uspokojivě vysvětlit ekologickým modelem, podle něhož je spánek stavem, ve kterém může jedinec setrvat v klidu a v bezpečí v tu denní dobu, kdy mu v dávných časech hrozilo nejvíc nebezpečí. Názor, že spánek odstraňuje únavu podobně jako jídlo, je podle Webba nesprávný proto, že mezi náročností práce a množstvím jídla existuje přímá úměrnost, kdežto mezi náročností práce a spánkem nikoliv. Deprivace spánku však vede k řade poruch. Nejprve člověk začne odbývat méně významné úkoly, pak i prvořadé. Postupně se objevují paranoidní pocity, při rozhovoru deprivovaný ztrácí myšlenkovou linii i větnou perspektivu.

Tradiční vysvětlení smyslu spánku vycházelo z představy, že spánek je výsledkem snížené aktivity mozku, vyvolané únavou. Krokem k soudobému chápání spánku byl výzkum Nathaniela Kleitmana a jeho dvou studentů v roce 1953, kteří zjistili, že spánek není jednolitý proces, ale že se skládá z dvou zřetelně odlišných typů: REM a NREM. Prokázali, že tyto dvě fáze se v průběhu noci velmi pravidelně střídají. Ukázalo se tedy, že spánek je aktivní, vysoce organizovaný proces.